36 周宫缩频繁通常是由于活动量过大、情绪过于激动、胎儿压迫、早产迹象、胎盘早剥等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 活动量过大：在孕 36 周时，若孕妇活动量超出身体负荷，会使身体疲劳，刺激子宫肌肉，引发频繁宫缩。症状可能表现为腹部发紧、变硬。此时应减少活动，如缩短散步时间，避免长时间站立或爬楼梯，多卧床休息，适当抬高腿部促进血液循环。 2. 情绪过于激动：孕妇在这个阶段情绪波动大，激动的情绪会导致体内激素变化，影响子宫收缩。可能感觉腹部突然收紧。要改善这种情况，需学会放松，比如通过深呼吸，从鼻腔慢慢吸气，再从嘴巴慢慢呼气，或者聆听舒缓的音乐来稳定情绪。 3. 胎儿压迫：孕 36 周胎儿较大，对子宫、骨盆等部位形成压迫，易引起子宫收缩频繁。常伴有下腹坠胀感。可通过改变体位缓解，如左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，也可借助孕妇枕支撑腹部，缓解压力，减轻宫缩。 4. 早产迹象：早产是指妊娠满 28 周至不足 37 周间分娩。此时宫缩频繁可能是子宫过度膨胀、胎膜早破等引起。孕妇常有下腹发紧、变硬，伴有疼痛，阴道分泌物增多等。治疗上应卧床休息，使用抑制宫缩药物如利托君注射液、硫酸镁注射液、硝苯地平片等，遵医嘱用药。 5. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。其可因血管病变、机械性因素等导致。主要症状为阴道流血、腹痛。治疗需及时终止妊娠，可使用宫缩抑制剂如阿托西班注射液、盐酸利托君注射液，以及促胎肺成熟药物如地塞米松磷酸钠注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫感染，宫颈机能不全等原因导致的 36 周宫缩频繁。此时孕妇应立即卧床休息，放松心情，避免剧烈运动。注意观察宫缩频率、强度及有无阴道流血、流水。若宫缩持续不缓解或伴有其他异常，应尽快就医，可能需住院保胎治疗。