刚怀孕可以吃泡面吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

刚怀孕可以少量吃泡面,但是不建议多吃。

泡面有一定的营养成分,主要包括小麦面粉、油、调味酱、脱水蔬菜等,经过处理后可以食用,而且比较方便快捷。如果在一些特殊情况下,可以适当吃一次泡面,缓解饥饿情况,但是不建议经常吃泡面。

泡面作为一种方便食品,大多是经过油炸后干燥密封包装而成的,是一种高热量、高脂肪的食物,其营养价值主要是提供热量,虽然有一定的维生素等营养素,但是远远不能满足孕期营养的需要,如果孕妇经常食用会导致营养不良,影响胎儿正常发育。泡面如果放置时间过长,油脂会被氧化分解,生成有毒的过氧化物,孕妇食用后,可能会出现头痛、呕吐、腹泻等中毒现象。

孕早期胎儿大脑逐渐形成,此时需补充营养,才有利于胎儿生长发育。建议孕早期女性多吃鸡、鱼、肉、蛋、坚果类等食物,多吃新鲜蔬菜水果,做到营养均衡。同时要避免辛辣刺激性食物,如火锅,辣椒等,以及寒凉食物,如西瓜,雪糕等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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