怀孕可以吃肠粉，但不能多吃。
孕妇怀孕后，由于胎儿的生长发育对营养素的需求量会增加，肠粉含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等营养物质，怀孕后吃肠粉，既可以提供热量，也可以补充营养物质，满足胎儿生长发育对营养物质的需求。另外，很多孕妇怀孕后因为激素水平的影响会出现食欲不振、恶心呕吐、厌油腻、挑食等早孕反应，肠粉的制作方式比较特殊，个别孕妇吃肠粉可以缓解胃肠道不适症状，减轻早孕反应。但是肠粉含有丰富的碳水化合物，吃多了，可能会增加胃的消化负担和热量的摄入，导致消化不良和超重等，所以不能多吃。
怀孕后可以适当的吃鱼肉、虾、鸡肉、瘦肉及新鲜的蔬菜和水果等，补充充足的蛋白质、膳食纤维和微量元素等，满足孕妇对营养物质的需求。忌食刺激性强的食物和辛辣食物，注意饮食卫生，不要吃隔夜变质的食品。还要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。适量活动，但避免进行剧烈的体育运动和重体力劳动，保持情绪稳定。
上一篇
哺乳期可以吃奶油蛋糕吗?
下一篇
