姨妈能不能喝咖啡

姨妈即女性月经期。女性月经期一般不建议喝咖啡，具体原因如下：

1、影响睡眠：咖啡是一种功能性饮料，含咖啡碱、茶碱等具有中枢兴奋作用的成分，容易导致中枢神经系统的兴奋性增高，影响睡眠。女性来月经期间一方面是因失血影响，另一方面神经系统功能发生变化，本身会影响睡眠质量，在月经期喝咖啡容易诱发或加重失眠，影响睡眠质量；

2、引起头痛：女性月经期内性激素水平变化，神经系统兴奋性改变，很多女性都有头痛症状，尤其偏头痛比较明显，喝咖啡后受咖啡碱和茶碱的刺激作用，中枢神经系统兴奋性增加，更容易引起头痛；

3、诱发痛经：女性月经期喝咖啡，可能因咖啡碱的兴奋作用导致子宫平滑过度收缩，诱发痛经。

所以女性月经期不建议喝咖啡，同时也尽量不要喝奶茶、浓茶等具有兴奋作用比较明显的饮品。可以正常喝酸奶、牛奶、豆浆、鲜榨的常温果汁等各种饮品。

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