女生大姨妈喝什么好

女生大姨妈一般指女生来月经。女生来月经期间可以喝些鸭血粉丝汤、乌鸡汤、红枣生姜红糖茶，一般都比较好。

1、鸭血粉丝汤：鸭血中的铁离子含量丰富，含有一定氨基酸，所以鸭血粉丝汤有比较好的补血作用。女生来月经适量喝鸭血粉丝汤，可有效预防和改善因月经失血引起的贫血症状；

2、乌鸡汤：乌含丰富的铁离子、维生素B族、蛋白质等营养素，具有比较好的补血作用；炖鸡汤的时候加入适量黄芪、党参，具有补气的作用。女生来月经适当喝乌鸡汤，可预防和改善气血虚弱引起的乏力、头晕等症状；

3、红枣生姜红糖茶：红枣、红糖都含有丰富的铁离子，红枣中的维生素C、氨基酸等含量丰富，生姜除了含有多种微量营养素外还具有驱寒的作用。女生来月经适量喝红枣生姜红糖茶，一方面可以补血养血，另一方面可驱寒暖宫，对预防或改善月经引起的贫血、宫寒引起的痛经症状都有好处。

女生来月经还可以适当喝五红粥、红枣桂圆茶，也有一定的补血作用。女生来月经尽量不要喝碳酸饮料，不要喝咖啡、浓茶、奶茶等兴奋性比较明显的饮品，以免诱发痛经症状。

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