黑咖啡是咖啡的一种,月经期一般不建议喝黑咖啡,主要是月经期喝咖啡有可能引起或加重失眠、痛经、月经不调等各种症状。
1、引起或加重失眠:月经期激素水平变化明显,容易导致植物神经功能紊乱,再加上失血的原因,容易出现睡眠障碍。黑咖啡中含有大量的咖啡碱,咖啡碱有兴奋中枢神经系统的作用,月经期喝黑咖啡,很容易引起或加重失眠症状:
2、痛经:咖啡中所含的咖啡碱有可能兴奋子宫平滑肌,导致子宫收缩力度增加,引起腹痛,诱发或加重痛经症状。而且,因咖啡碱对中枢神经系统的兴奋作用,还有可能诱发或加重偏头疼;
3、月经不调:咖啡碱会导致盆腔内的血流速度增快,循环血量增加,容易导致月经失调,表现为月经血量增多,经期延长。
月经期除了不建议喝黑咖啡之外,也尽量不要喝碳酸饮料、奶茶、浓茶。可以正常喝酸奶、纯牛奶、鲜榨的果汁;可以喝枸杞玫瑰花茶、红枣当归茶等各种养生茶。