大姨妈一般指女性月经。女性月经来了喝茶容易造成失眠、痛经、贫血等危害。
1、失眠:女性来月经时由于体内的雌激素和孕激素水平波动比较大,容易出现植物神经功能紊乱。如果在月经期喝茶,由于茶叶中含有咖啡因,会增强中枢神经的兴奋性,导致失眠;
2、痛经:女性在来月经时体内的前列腺素类物质生成增多,毛细血管收缩。茶叶中含有茶多酚和咖啡碱,如果女性在月经来了喝茶,会加重毛细血管收缩,引起痛经;
3、贫血:茶叶中含有鞣酸等成分,容易与食物中的铁结合,影响铁的吸收和利用。女性在来月经时本身就有失血,喝茶的话会进一步影响红细胞合成,容易导致贫血,使女性出现头晕、疲乏无力、皮肤粘膜苍白等症状。
女性月经来了要注意休息,避免劳累和熬夜,要清淡饮食,多吃点香蕉、苹果、牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等食物,能够为机体补充维生素、微量元素和优质蛋白质,维持组织细胞正常代谢,减轻来月经时的不良反应。