月子奶水突然变少补救方法可以从精神心理、休息、饮食、多让孩子吸吮乳头等方面进行调整。
1、精神心理调整:月子期间的女性如果精神压力、情绪波动过大,比如突然生气、烦躁、郁闷等,则会导致奶水突然变少。女性应及时调整自己心态,不要生气、不要压力过大,多和老公或者身边人进行沟通交流,可促进乳汁分泌,改善月子奶水突然变少的情况。
2、休息调整:产妇刚生完孩子身体比较虚弱,所以一定要注意休息,保证充足的睡眠质量,睡眠对奶水有直接影响。
3、饮食调整:多吃促使奶水分泌的肉汤类,比如排骨汤、羊肉汤、鲫鱼豆腐汤等,连肉带汤一起吃,可以补充蛋白质、水分,这些食物都有很好的下奶作用。
4、多让孩子吸吮乳头:在月子期间,要让孩子多吸吮母亲的乳头,这样能够刺激中枢神经系统反射性的增加乳汁的分泌。
上述几种都属于月子奶水突然变少补救方法,因此可根据自身情况选择适合自己的补救方法。