摘要：结石是由于患者的生活习惯不良，长期摄入过多的钙镁化合物造成的体内聚集物，根据患病部位不同，处理方法也不相同。虽然发病率很高，但通过改善生活习惯，能够得到有效预防。
结石分为多种，其中胆结石的发病几率比较高，平时要做好预防工作，多喝水可以降低患胆结石的风险，要少吃富含草酸的食物，合理调整饮食结构，可以降低胆结石的发病率，并且要加强身体锻炼，每天锻炼身体可提高机体的免疫功能，能够预防疾病的发生，并且要注意饮食卫生。
预防胆结石要调整好饮食结构，平时要注意多喝水，多喝水可以降低血液黏稠度，并且可以起到冲洗尿道的作用，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃富含草酸的食物，能够预防胆结石的发病，避免身体缺水，尤其是在炎热的夏季要多喝水，经常吃瓜果蔬菜，可以预防胆结石的发病。
采取合理的饮食方式，能够预防结石的发病率，改掉不健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要吃不干净的食物，要注意食物的卫生，并且要注意用餐环境及餐具的清洁卫生，要养成按时定量吃饭的习惯，并且要养成吃早饭的好习惯，不要不吃早餐，经常不吃早餐对人体的损伤比较大。
所以，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多喝水，特别是在夏季，尤其要注意水分补充，避免体内尿液浓度过高，引起结石。多吃一些新鲜水果蔬菜，但避免草酸高类食物摄入。
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