摘要：生活中很多人的身体容易长结石，纵使经过一次次的治疗，都无法彻底得到治愈，其实一次次的治疗并不是治疗结石的有效方法，只有做到预防才能够防治结石的复发，对于身体容易得结石的人，养成良好的生活习惯是非常关键的。

首先身体容易出现结石的人，大多生活都没有规律，尤其上班族，早上起的晚，担心迟到，都不吃早饭，一个人空腹久了，胆汁的分泌就会少，从而胆固醇累积在胆囊中，日积月累就会形成胆结石。还有就是暴饮暴食，导致胆汁大量分泌，引起胆囊发炎。而且不喜欢喝水的人，会让身体血液粘稠，胆汁分泌就会减少，日积月累胆汁越积越多从而形成结石，如果经常喝水就会稀释胆汁，不断‘冲刷’

现在的年轻人都比较懒散，吃了饭就喜欢躺着玩手机或者休息，这种习惯很容易引发结石。体位的改变会使你体内胆汁排除受阻，引起胆囊收缩等。高脂类食物中含有大量胆固醇，胆囊内胆固醇一高最容易产生结石，比如一些动物内脏，肥肉，奶油等等，都会加重胆囊负担，一起胆囊收缩，阻碍胆汁排除。

生活中不喜爱运动的人非常多，一个不喜欢运动的人，整体在家里瘫坐，或者久坐会让胆囊肌肉张力下降，胆汁淤积，排空能力下降，从而引起胆结石，而经常运动的话会让胆囊充满活力。防止胆囊内淤积产生。

其实我们不能总是抱怨自己是结石体质，这往往都与不良的生活习惯有关，生活中不能只要结石复发就选择吃药或者手术治疗，长期服药等，对身体的健康威胁是很大的，只有从生活的点点滴滴做到预防才是关键，此外，保持平和心态也是关键。