抬头纹的去除方法有日常护理、按摩、注射填充、激光治疗和手术治疗。日常护理可延缓加深，按摩能促进血液循环，注射填充能使纹路变浅，激光治疗刺激胶原蛋白再生，手术治疗改善较严重情况。

1. 日常护理:保持皮肤水分，使用保湿护肤品，避免过度暴晒，减少面部表情，保证充足睡眠，能在一定程度上延缓抬头纹加深。

2. 按摩:用指腹从额头中部向两侧轻轻按摩，每次约10 - 15分钟，每天1 - 2次，可促进血液循环，增加皮肤弹性。

3. 注射填充:通过注射玻尿酸、肉毒素等，使抬头纹变浅。玻尿酸能填充凹陷，肉毒素可放松肌肉。需在专业医生操作下进行。

4. 激光治疗:利用激光刺激皮肤胶原蛋白再生，改善皮肤质地，减轻抬头纹。治疗后需注意皮肤护理。

5. 手术治疗:对于较严重的抬头纹，可考虑手术去除，如额部除皱术。但手术有一定风险，需谨慎选择。

去除抬头纹方法多样，日常护理是基础，能起到预防和延缓作用。按摩可作为辅助手段。注射填充、激光治疗和手术治疗效果较明显，但有各自的适用情况和风险。应根据自身情况，在专业医生建议下选择合适的方法。