90%的成年人牙齿存在不同程度发黄问题，其中外源性色素沉积占70%以上。牙齿发黄可通过日常清洁、专业治疗及长期维护综合改善，具体需根据色素类型（外源性或内源性）和严重程度选择合适方案，同时需避免过度美白对牙釉质的损伤。
一、 牙齿发黄的原因与分类
外源性因素
- 饮食色素沉积：咖啡、茶、红酒等含深色色素的食物长期附着牙面。
- 吸烟/口腔卫生不良：烟焦油、牙菌斑堆积导致表面泛黄。
内源性因素
- 四环素牙：儿童期服用四环素类药物致牙本质永久性变色。
- 氟斑牙：高氟饮用水导致牙釉质发育不全，呈现黄褐色斑块。
| 类型 | 特征 | 常见治疗方法 |
|---|---|---|
| 外源性染色 | 均匀发黄，表面粗糙 | 洗牙、冷光美白、美白牙膏 |
| 四环素牙 | 全口灰黄，紫外灯下荧光 | 贴面修复、烤瓷冠 |
| 氟斑牙 | 点状或条纹状黄斑 | 树脂贴面、全瓷冠 |
二、 针对性解决方案
轻度发黄：日常护理与清洁
- 巴氏刷牙法：每日2次，每次2分钟，搭配含氟牙膏增强牙釉质抗龋力。
- 牙线与漱口水：清除牙缝色素，减少牙菌斑。
中度发黄：专业医疗干预
- 洗牙：超声波去除牙结石和烟渍，每年1-2次维护。
- 冷光美白：通过氧化还原反应分解深层色素，效果可持续1-2年。
重度变色：修复性治疗
- 瓷贴面：磨除0.3-0.7mm牙釉质，覆盖定制贴面，适合氟斑牙或四环素牙。
- 全瓷冠：适用于牙体缺损者，需磨除部分牙体组织。
三、 预防与长期维护
生活习惯调整
- 减少深色饮料摄入，或使用吸管避免直接接触牙齿。
- 戒烟并定期口腔检查，早期发现牙周问题。
科学选择美白产品
- 美白牙膏：仅能去除表层色素，需配合低浓度过氧化物成分。
- 家庭牙托漂白：医生指导下使用过氧化脲凝胶，避免牙龈刺激。
健康的牙齿并非纯白色，而是自然有光泽的淡黄色。改善牙齿发黄需结合成因选择阶梯式治疗方案，同时注重口腔卫生与定期护理，避免盲目追求过度美白导致牙釉质损伤。