脸大可以通过多种方式改善。若因脂肪堆积，可调整饮食和加强运动；若是咬肌发达，要改变咀嚼习惯并考虑医学手段；骨骼原因导致脸大，可借助整形手术；日常还能通过发型和妆容修饰脸部视觉效果。

1. 脂肪堆积：减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜品等。每周进行至少150分钟的有氧运动，像跑步、游泳，促进脂肪消耗。

2. 咬肌发达：避免长期单侧咀嚼或咀嚼过硬食物。可在医生指导下注射肉毒素，放松咬肌，但需定期注射。

3. 骨骼问题：若脸大由颧骨、下颌骨等骨骼宽大引起，可咨询专业医生进行磨骨、削骨等手术，但手术风险较高。

4. 发型修饰：选择合适发型，如长刘海可遮盖额头，修饰脸型；侧分长发能遮挡脸颊部分，让脸看起来更小。

5. 妆容技巧：使用深色修容粉在脸颊两侧、下巴等部位打阴影，浅色粉底提亮额头、鼻梁等，营造脸部立体感，缩小视觉上的脸宽。

脸大受多种因素影响，改善方法需根据具体原因选择。日常注重生活习惯调整，也可借助发型妆容修饰。若想通过医学手段改善，一定要选择正规机构和专业医生，确保安全有效。