孕期便秘应该怎么办

孕妇如果便秘时间比较长，大便硬、难解的情况下，可以通过使用开塞露或者是灌肠的方法来快速地通便，但是这种方法是治标不治本。

要想改善便秘的情况，孕妇应该从平时饮食和生活习惯入手。在饮食上建议孕妇多吃营养、清淡、易消化的食物，适当地多吃些蔬菜水果以及粗纤维的食物，容易帮助排便。

在怀孕期间，除了保胎的孕妇，其他的孕妇还是建议适当运动，特别是饭后适当的运动，有利于帮助胃肠的蠕动。

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