身体有湿气，会表现为纳呆、腹胀、身体沉重、困倦、口中黏腻、嗜睡、睡不易醒、大便粘腻不易解、舌苔白腻或滑腻、脉滑，通过药物、食疗、外治等方法，可以排除人体内的湿气。
排湿气的时候会出现出汗后感到轻松、小便增多，排小便后，身体的困重、浮肿都得到了缓解，大便通畅易解，而且大便的次数也会增多，口中不再有黏腻的感觉，白腻或滑腻的舌苔得到改变，舌苔变得薄白，不再嗜睡或者睡醒后没有不适的感觉。
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