补肾是一种中医的说法，一般是指肾虚采用补益的方法进行调理。女子肾虚包括肾阳虚、肾阴虚。
阳虚主要表现为怕冷、腰膝酸软、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。肾阴虚表现为失眠、多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、月经量等症状。
女子补肾可以多吃海参、黑芝麻、当归、阿胶、百合、何首乌、荔枝、龙眼肉、冬虫夏草等。补肾最好在中医指导下自行，否则不但达不到补肾、养肾的目的，还会导致一些危害。
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