湿气大怎样治疗

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

要治疗湿气重:

第一、饮食要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物,因为会造成脾胃功能下降,引起水液代谢失调,加重人体湿气。

第二、要多运动,平时可以多进行有氧运动,如游泳、慢跑、瑜伽、登山、骑自行车等。运动可以加速人体的代谢,通过发汗排除人体内的湿气,而且运动可以激活人体的阳气帮助脾胃化湿。

第三,可以配合艾灸、拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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湿气太重吃什么

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