健脾祛湿的中成药物首选参苓白术散。参苓白术散是由人参、茯苓、白术、山药、莲子、薏仁、砂仁、桔梗、甘草等组成，具有健脾祛湿的作用，常规应用能够改善脾虚而导致的体乏无力、食欲不振、食少便溏。
平时注意休息，适当参加有氧运动，有利于祛除体内的湿气，还具有健脾的作用。不要吃辛辣、刺激性食品，不要吃油炸的食品，以免加重脾脏的负担，损伤脾气，导致湿气加重。
以上健康科普知识仅供参考。
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