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血糖有点高能吃什么水果

颜承尧医生
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院 三甲
医生主页
血糖有点高能吃什么水果

血糖偏高一点,是可以吃一些水果的。一般可以吃苹果、猕猴桃、石榴、草莓、火龙果、菠萝、西红柿、黄瓜等。

苹果中含有的糖分主要是果糖,还有膳食纤维,可以调节机体血糖水平,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定作用。

石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的代谢中起着重要的作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。

猕猴桃具有较低的含糖量,同时含有丰富的维生素,矿物质和果胶等其他营养素,猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体的胰岛素活性,对平衡血糖有好处。

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