生物钟紊乱，主要是指睡眠节律障碍，是睡眠障碍的一种。受很多因素的影响，比如生活节奏过快、气候的改变、温度的变化以及工作学习压力过大、经常熬夜、接触电子产品。
尤其是年轻人和脑力劳动者，或是一些竞争比较激烈的领域，由于工作繁忙经常会导致不能按时入睡，进而出现入睡困难、早醒、多梦。
首先要养成良好的生活习惯，在规定的时间内入睡，白天要增加运动量，忌茶、咖啡、烟酒，症状严重时可以服用镇静催眠的药物。
生物钟紊乱怎么调整
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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胰腺不好有什么症状
胰腺不好主要有恶心、呕吐、纳差、食欲不振、体重减轻等症状，同时还可能会出现腹部疼痛以中上腹偏左为主，建议去当地医院消化科检查胰腺ct和血尿淀粉酶明确诊断。
语音解答
2020-07-10
绿痰和黄痰哪个严重
绿痰和黄痰无法比较哪个更严重，主要取决于病因、个人体质以及临床症状。绿痰和黄痰都是因为细菌感染引起的呼吸系统疾病症状，因为感染的细菌类型不同，所以咳痰的颜色也不同。
语音解答
2020-07-10
经常头晕是什么原因?
经常头晕是什么原因要看是否有其他的伴随症状。如果既往有高血压、糖尿病、高脂血症，考虑头晕由脑血管病所致，需要到神经内科门诊就诊，完善头CT、头核磁平扫加血管成像、颈部血管彩超明确是否存在动脉粥样硬化斑块
语音解答
2020-07-10
来姨妈胸胀痛是怎么回事
来月经期间因为激素水平改变，会使乳腺组织和腺泡组织发生肿胀，所以出现胸部胀痛属于正常的生理现象，一般在月经结束以后就可以缓解。在这个期间注意不要用力按压或者是挤压乳房就可以。
语音解答
2020-07-10
怎么提高性功能能力
提高性功能的方法如下： 一、调整饮食。多食用含有壮阳作用的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉、动物肝脏等，避免饮酒吸烟，也不要食用油腻、辛辣、刺激性的食物；
语音解答
2020-07-10
前列腺肥大有什么症状表现
前列腺肥大的症状表现为尿频、尿痛、尿分叉、夜尿频多、尿无力、排尿困难的等，甚至会影响到男性的性功能，使男性出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病，严重影响到男性的身体健康。
语音解答
2020-07-10
宫颈多发纳囊
宫颈多发纳囊是宫颈上有多个纳氏囊肿，由于各种原因导致宫颈上皮内的腺体分泌不畅，发生堵塞，形成储留。囊肿是多发性的，大小不等，做妇科检查可以看到宫颈表面有小的囊肿，大的可类似蚕豆，小的类似饭粒，在阴道内
语音解答
2020-07-10
肺寒有什么症状
肺寒常常是由肺气虚引起的，逐步进入到阳气不足，出现怕冷的症状，可能就是肺寒。通常表现出畏寒、口干不渴、咳嗽痰清稀、精神不振、四肢发冷、胸闷、气短、乏力，活动之后加重的一些症状。
语音解答
2020-07-10
宫颈癌疫苗三针间隔时间
宫颈癌疫苗三针注射时间分别是0，2，6。一般在半年之内完成三针注射，如果在注射疫苗期间出现怀孕情况，建议停止注射，并且在怀孕结束，而且在哺乳结束以后再进行疫苗的注射。
语音解答
2020-07-10
肛门肿痛如何快速消肿
肛门肿痛时一般多为痔疮发作，而痔疮分为内痔、外痔和混合痔。 痔疮的发病症状发作时应先用栓剂止血、消炎、止痛。可以用高锰酸钾洗剂坐浴对肛门周围或已经脱出的痔核进行清洗和消炎，待水肿消退后将脱出的痔核塞回，
语音解答
2020-07-10
耳朵快速止痒
耳朵痒分很多情况，最常见的是外耳道湿疹会经常有耳朵痒。这个时候要注意耳朵，尽量保持干燥，不要进水，也尽量减少挖耳朵动作，发作比较厉害、症状比较明显的时候可用3%的双氧水来擦拭外耳道，清洗干净之后可以涂激
语音解答
2020-07-10
月经期间喝咖啡有影响吗
月经期最好不要喝咖啡，因为咖啡当中含有大量的咖啡因，咖啡因会刺激大脑神经产生兴奋的感觉，而月经期的女性本身就会出现一些情绪波动，比如焦虑、易怒、失眠等症状，如果此时喝咖啡会加重这些症状。
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2020-07-10
肛门上有一块肉出来了
肛门有肉出来多考虑是患有内痔，也有可能是肛管息肉样肿物。情况如下： 一，在齿状线以上为内痔，是肛垫的支持结构，静脉丛及动静脉吻合支发生病理改变或移位，被覆直肠粘膜由于内括肌收缩，肛垫分三部分，内痔常见于
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2020-07-10
