如何去除体内的湿气？
第一，运动，运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤肠胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气；
第二，要做到饮食清淡，营养、易消化，不吃辛辣刺激油腻，生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃的功能下降，导致水液代谢的失调，加重人体的湿气；
第三，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓，薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等；
第四，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都有很好的疏通经络，散寒除湿的功效。
怎样祛除体内湿气
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-10
