大姨妈来了能吃巧克力吗

吴冬梅
吴冬梅 副主任医师 妇科
厦门市妇幼保健院
三甲

女性在月经期间最好不要吃巧克力,平时也少吃巧克力。

巧克力除了发胖,这种甜的东西、刺激性的东西对嗓子也不好,巧克力好吃,偶尔吃一次是可以的,但是如果偶尔吃一次,别把吃巧克力的时间放在月经期间,月经期间尽量别吃巧克力。

月经期间吃一些容易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,喝点粥,吃点面条都可以。同时月经期间由于失血可以多吃一些含铁丰富的食物,比如鸡肉、蛋、动物肝脏、鱼、虾等,同时月经期间要注意休息,不要劳累,保证充足的睡眠,放松心情,适当运动,增强机体抵抗力,不要做激烈的运动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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