贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值的病理状态。可以由多种原因引起，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血等。可以表现为头晕、头痛、失眠、耳鸣、面色苍白。
贫血的症状吃什么最好，首先要针对引起贫血的原因进行治疗，饮食上要保证营养成分的均衡。可以多吃一些富含优质蛋白，维生素和微量元素的蛋类、牛奶、豆类，新鲜的蔬菜水果以及海产品等。食疗的原则，应该以补气养血，滋阴凉血，止血为主。常用的有以下一些，包括参莲粥、红枣羊胫骨糯米粥、白茅根藕节煎、花生米炖红枣、蜂蜜牛奶等。它们均具有益气养血，补精养血的功效，对于改善贫血的症状都比较好。
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拉屎拉出血块什么原因
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