降低龟头敏感的方法，平时锻炼身体，增强体质，必要时可以合理使用降低敏感的避孕套，借助避孕套来形成延迟射精的习惯。
其次，可以用手经常将包皮上翻，露出龟头，主动做摩擦龟头的动作，在性生活过程中可以使用动、停、动的方法来减轻龟头的敏感。
饮食上要注意多吃含锌硒的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
降低龟头敏感的方法，平时锻炼身体，增强体质，必要时可以合理使用降低敏感的避孕套，借助避孕套来形成延迟射精的习惯。
其次，可以用手经常将包皮上翻，露出龟头，主动做摩擦龟头的动作，在性生活过程中可以使用动、停、动的方法来减轻龟头的敏感。
饮食上要注意多吃含锌硒的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
