对于肾虚，应该使用补肾的方法进行调理。
肾虚，包括肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚，主要表现为怕冷、腰膝酸软、白带清稀、性欲低下等。肾阴虚主要表现为失眠多梦、腰膝酸软、手足心热潮热、盗汗等。
对于补肾，建议可以多吃一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经，所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆。也可以吃一些调养肾脏的中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸。同时还可以吃海参、当归、阿胶、百合、栗子等药品或食品。
当然，补肾最好在中医生的指导下进行，否则不但达不到补肾养肾的目的，反而会导致一些危害。
