最近失眠的治疗最好的是采取综合性的治疗：
第一，生活方式的调整。要规律作息、按时起床、平时不困不上床，白天多做体育锻炼、多晒太阳，会增加夜晚睡眠的驱动力、改善睡眠。
第二，可以配合物理治疗。常见的是经颅磁刺激的治疗，要到医院去做，也能改善睡眠。
第三，要给予药物治疗。常见的是改善睡眠的药物，有快速入睡的药物如右佐匹克隆、佐匹克隆、酸唑吡坦这几个药物。快速入睡的药物不能改善时，要给睡眠维持的药，有氯硝西泮、艾司唑仑和阿普唑仑，能让睡眠维持到天亮。有些患者会有情绪的问题，可以给予改善情绪的药物如舍曲林、帕罗西汀，都可以改善患者的情绪。
