戒烟的最佳方法

戒烟的最佳方法可以到正规医院的戒烟门诊进行就诊，寻求医生的指导。首先戒烟的人群在戒烟之前要明确戒烟的目的，做好充分的心理准备，然后寻求专业医生的帮助。

目前戒烟的方法主要有心理咨询、药物治疗和催眠等。戒烟的药物可以有效的抑制烟瘾，缓解戒断症状，但是一定要在专业医生的指导下进行使用。

同时戒烟期间还要得到周围亲属的支持，放松心情，适当锻炼，转移注意力，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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