戒烟的方法有很多，可以通过主动或被动的方法，可以是化学的，物理的，精神的，去除烟瘾的行为，最有效的方法是采取综合措施进行戒烟。
首先要丢掉所有的香烟，打火机，火柴和烟灰缸，避免参加往常习惯吸烟的场所或活动，饭后喝水，吃水果或者外出散步，摆脱饭后想吸烟的习惯。
烟瘾来了以后，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，但是要避免用零食代替香烟，不要喝含有咖啡因的饮料或茶，电子烟戒烟法是目前比较流行的戒烟方法，是通过电子烟替换掉含有一氧化碳和尼古丁的香烟，慢慢地通过降低人体对尼古丁的依赖，从而实现戒烟。
还有针灸戒烟疗法，是通过针刺使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种厌恶感，从而达到戒烟的目的，但是戒烟更多的还是依靠个人的意志力。
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