来例假通常指月经来潮。一般情况下，月经来潮时臀部酸痛可能是由于盆腔充血、久坐、子宫内膜前列腺素含量增高、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、适当运动、服用止痛药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，盆腔处于充血状态，可能会压迫周围的神经，导致臀部出现酸痛感。治疗方法可采用热敷，用热水袋或热毛巾敷在臀部，促进血液循环，缓解酸痛；也可进行适当的按摩，通过轻柔的手法按摩臀部肌肉，放松肌肉减轻不适。 2. 久坐:长时间坐着会使臀部血液循环不畅，在月经期间身体较为敏感，就容易出现酸痛症状。治疗时可适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环；也可每隔一段时间起身活动一下，避免长时间保持同一姿势。 3. 子宫内膜前列腺素含量增高:月经时子宫内膜前列腺素含量增高，可引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，疼痛可能放射至臀部。治疗可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸等止痛药物，以抑制前列腺素合成，减轻疼痛。 4. 子宫内膜异位症:具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔等，在月经期间异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引起疼痛，可放射至臀部。治疗可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物，造成体内低雌激素环境，使异位内膜萎缩。 5. 子宫腺肌病:主要由子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致的痛经，疼痛也可能牵涉到臀部。治疗可遵医嘱使用吲哚美辛、萘普生等药物，缓解疼痛症状。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起。女性在月经期间要注意休息，避免过度劳累和长时间久坐，可适当进行舒缓的运动；注意保暖，尤其是腰腹部和臀部，避免受寒；饮食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含营养的食物；同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。