哺乳期女性可不可以吃菠萝蜜

我在哺乳期,听说菠萝蜜营养好,又怕吃了对宝宝不好,哺乳期能吃菠萝蜜吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期女性可以吃菠萝蜜。 菠萝蜜营养价值较高,富含糖类、维生素C、维生素B族以及钾等矿物质。维生素C有助于增强免疫力,钾元素对维持人体正常的渗透压和酸碱平衡有重要作用。哺乳期女性适量吃菠萝蜜能补充身体所需营养,还可促进乳汁分泌。不过,过量食用可能会导致血糖升高,还可能引起胃肠道不适,如腹胀、腹泻等。 哺乳期女性可多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,也要多吃新鲜蔬菜和水果,保证营养均衡。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免影响乳汁质量,对宝宝健康产生不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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