孕期能否喝绿豆汤

怀孕了嘴馋想喝绿豆汤,又担心对宝宝不好,孕期到底能不能喝绿豆汤呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕期间可以喝绿豆汤。 绿豆汤富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素B族等营养成分。蛋白质是孕妇和胎儿身体组织发育的重要物质;钙有助于胎儿骨骼和牙齿发育;铁可预防孕妇缺铁性贫血;维生素B族能参与身体的新陈代谢。适量喝绿豆汤能补充营养、清热解暑、增进食欲。但过量饮用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。 孕期饮食应多样化,除绿豆汤外,可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类,以及富含维生素的新鲜果蔬,如苹果、橙子、菠菜等。要少吃辛辣、油腻、生冷的食物,避免饮用含有咖啡因和酒精的饮品,同时注意饮食卫生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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