一般情况下，大量掉头发可能是由于精神压力大、睡眠不足、营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、保持心情舒畅、补充营养、药物治疗、植发手术。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神压力大的状态下，会导致人体立毛肌收缩，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，从而引起大量掉头发。治疗方法可通过适当运动如跑步、瑜伽等缓解压力，也可寻求心理医生的帮助进行心理疏导。 2. 睡眠不足:睡眠不足会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期，使头发大量脱落。治疗方法要养成良好的睡眠习惯，保证每天7 - 8小时的睡眠时间，睡前可喝一杯热牛奶或用热水泡脚来促进睡眠。 3. 营养不良:身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质，会影响头发的正常生长，导致头发脆弱易断，大量脱落。治疗方法可通过调整饮食，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果等，也可在医生指导下服用复合维生素片、养血生发胶囊等药物。 4. 内分泌失调:内分泌失调会导致雄激素水平升高，使毛囊微小化，头发逐渐变细变软，最终脱落。治疗方法可通过规律作息、合理饮食来调节内分泌，也可遵医嘱使用螺内酯片、丹参酮胶囊等药物治疗。 5. 脂溢性皮炎:脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，常发生于头皮部位，会导致头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，引起大量掉头发。治疗方法可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等清洗头发，同时可遵医嘱口服维生素B6片、伊曲康唑胶囊等药物。 除了上述原因还有可能由遗传因素、药物副作用、疾病后遗症等原因引起。日常生活中要注意保持头发清洁，但不要过度清洗，避免使用刺激性强的洗发水；减少烫染头发的次数，避免损伤发质；饮食上要均衡营养，避免吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物；保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的状态。