一般情况下，怀孕8个月打呼噜可能是由于孕期体重增加、睡姿不当、鼻腔黏膜充血、扁桃体肥大、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、控制体重、使用孕妇专用鼻贴、增加室内湿度、就医治疗基础疾病。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期体重增加:怀孕8个月时孕妇体重增加，颈部脂肪堆积，导致气道变窄，气流通过时容易产生振动，引起打呼噜。治疗方法有控制体重，合理安排饮食，避免过度进食高热量食物，适当进行散步等温和运动；睡觉时可尝试侧卧位，减轻气道压迫。 2. 睡姿不当:仰卧位睡眠时，舌头和软腭后坠，阻塞气道，导致打呼噜。可调整为侧卧位，比如在背部垫一个枕头来维持侧卧位睡姿，能有效减少气道阻塞；还可使用孕妇专用的侧卧枕，提高睡眠舒适度。 3. 鼻腔黏膜充血:孕期体内激素水平变化，会使鼻腔黏膜充血、水肿，导致鼻塞，引起打呼噜。可使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁湿润，缓解鼻塞；也可使用孕妇专用鼻贴，帮助扩张鼻腔通道。 4. 扁桃体肥大:扁桃体肥大可能会阻塞气道，造成打呼噜。可增加室内空气湿度，使用加湿器，避免空气过于干燥刺激呼吸道；若症状严重，需就医评估，必要时在医生指导下进行针对性处理。 5. 妊娠期高血压:妊娠期高血压可能导致体内水钠潴留，加重气道黏膜水肿，引起打呼噜。需要积极就医治疗，遵循医生的建议进行饮食调整，减少钠盐摄入，保证充足休息；同时要密切监测血压，必要时采取相应的治疗措施。 除了上述原因还有可能由感冒、过敏等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上要均衡营养，避免食用辛辣刺激性食物，定期进行产检，密切关注自身和胎儿的健康状况，若打呼噜症状严重或伴有其他不适，如呼吸暂停、憋醒等，应及时就医。