一般情况下，怀孕8个月打呼噜可能是由于体重增加、激素变化、鼻腔黏膜肿胀、睡姿不当、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、控制体重、保持鼻腔通畅、增加空气湿度、治疗基础疾病。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:怀孕8个月时孕妇体重通常会增加，颈部脂肪堆积，导致气道变窄，气流通过时容易产生震动，从而引起打呼噜。治疗方法可通过合理饮食控制体重增长速度，避免过度肥胖，同时适当进行孕妇瑜伽、散步等运动。 2. 激素变化:孕期激素水平改变，会使上呼吸道组织发生水肿，影响气道通畅，造成打呼噜。可使用生理盐水滴鼻来缓解鼻腔黏膜的水肿，保持鼻腔湿润，也可使用空气加湿器增加室内空气湿度。 3. 鼻腔黏膜肿胀:孕期身体的生理变化会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，引起鼻塞，进而出现打呼噜。可通过按摩鼻翼两侧的迎香穴来缓解鼻塞症状，也可使用温热的毛巾敷鼻，促进鼻腔血液循环，减轻肿胀。 4. 睡姿不当:孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回流心脏的血液减少，同时也会压迫气道，导致气道狭窄，引起打呼噜。建议孕妇采取左侧卧位睡眠，可减轻子宫对气道的压迫，改善通气。 5. 妊娠期高血压:患有妊娠期高血压时，可能会出现全身小动脉痉挛，包括上呼吸道血管，导致气道狭窄，引起打呼噜。需要积极治疗妊娠期高血压，控制血压水平，可在医生指导下调整饮食，减少钠盐摄入，保证充足的休息等。 除了上述原因还有可能由扁桃体肥大、鼻息肉等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，睡觉时可适当垫高头部，保持呼吸道通畅。饮食上要均衡营养，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重呼吸道不适。定期进行产检，及时发现和处理孕期出现的各种问题。