大姨妈通常指月经。一般情况下，月经提前10天可能是由于精神压力大、生活环境改变、过度运动、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。治疗方法有心理疏导，可找家人、朋友倾诉，或寻求心理医生帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需在专业医生的诊断下使用。 2. 生活环境改变:突然更换居住环境，如出差、搬家等，身体一时难以适应，可能影响内分泌，造成月经提前。可通过调整生活方式来改善，保持规律作息、充足睡眠；也可进行中医调理，如艾灸关元穴、气海穴等穴位。 3. 过度运动:过度运动可能使身体疲劳，影响激素分泌，导致月经提前。此时应减少运动量，让身体得到充分休息；还可适当补充营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱，激素水平失衡，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经周期异常。可使用药物治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，需严格遵医嘱服药；也可通过调整饮食和作息来改善内分泌，少吃辛辣油腻食物，早睡早起。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能影响子宫收缩和内膜修复，导致月经提前。较小的肌瘤可使用药物治疗，如米非司酮片、达那唑胶囊等，用药需听从医生安排；若肌瘤较大或症状严重，可能需要手术治疗，如肌瘤切除术等。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、子宫内膜癌、甲状腺功能亢进等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免长期处于高压状态；养成规律的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物；适当进行运动，但要避免过度运动；注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。