大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟10天还没来可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可采用心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可服用逍遥丸、谷维素片等药物来调节神经功能，缓解情绪，处方药需经医生诊断后使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，进而使月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等，也可在医生指导下补充一些营养剂，如维生素B族、铁剂等。 3. 环境改变:突然到一个新的环境，身体需要时间适应，可能会引起内分泌失调，导致月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过规律作息、适当运动来帮助身体适应，还可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物调理月经。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经周期延长、月经量少甚至闭经。治疗可通过控制饮食、增加运动减轻体重，也可服用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期，具体用药需医生根据患者情况决定。 5. 卵巢早衰:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，会导致雌激素分泌减少，月经周期紊乱、推迟甚至闭经。治疗可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免精神压力过大，注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，同时要注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。