例假量少通常指月经量较正常明显减少。一般情况下，月经量少可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、调节情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而使月经量减少。治疗方法可通过调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，如多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等；也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物来调理月经，处方药需在专业医生指导下使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等不规律的作息会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而导致月经量少。治疗时应养成规律的作息习惯，保证每天有充足的睡眠时间；还可进行适当的运动，如瑜伽、散步等，有助于调节身体机能。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成月经量减少。可通过心理调节来缓解压力，如听音乐、旅游等；也可在医生指导下服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物，遵医嘱合理用药。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会使激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。可通过改善生活方式来调节内分泌，如保持良好的心态、规律作息等；也可使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，需严格遵循医生的用药指导。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，从而出现月经量少的症状。治疗上可通过控制体重，增加运动、调整饮食等；也可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜结核、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理异常情况。