来大姨妈通常指女性月经期间。一般情况下，月经期间头晕可能是由于睡眠不足、精神紧张、贫血、低血压、经期综合征等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、放松心情、饮食调理、药物治疗、就医检查。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:月经期间女性身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，就容易出现头晕症状。治疗方法可通过调整作息时间，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。也可在睡前喝一杯热牛奶助眠。 2. 精神紧张:月经期间女性体内激素水平变化，可能会导致情绪波动、精神紧张，进而引起头晕。可通过听舒缓的音乐、进行冥想、做瑜伽等方式放松心情，缓解精神压力。必要时可寻求心理医生的帮助。 3. 贫血:月经期间女性会流失一定量的血液，若本身存在贫血情况，会加重头晕症状。饮食上可多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣等。也可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物来改善贫血状况。 4. 低血压:月经期间身体较为虚弱，可能会出现血压下降的情况，导致脑部供血不足，引起头晕。可适当增加盐分摄入，多喝水以增加血容量。也可遵医嘱服用生脉饮、参芪升阳补血胶囊等药物提升血压。 5. 经期综合征:部分女性在月经期间会出现经期综合征，头晕是其中一种表现。可通过适当运动，如散步、慢跑等，增强体质。也可在医生指导下服用逍遥丸、谷维素片等药物缓解症状。 除了上述原因还有可能由低血糖、脑血管痉挛等原因引起。月经期间要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖，避免着凉，饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，若头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医。