例假通常指月经。一般情况下，月经血块多可能是由于久坐、腹部受凉、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有适当活动、腹部保暖、调整生活方式、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐:长时间坐着会使经血在宫腔内积聚，形成血块。治疗方法可以适当增加活动量，避免久坐，促进经血排出；也可进行适量的运动，如散步、瑜伽等。 2. 腹部受凉:腹部受到寒冷刺激，会导致子宫收缩异常，使经血排出不畅形成血块。治疗时要注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷腹部；也可多喝热水、红糖水等温热饮品。 3. 内分泌失调:内分泌紊乱会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经血块增多。治疗可调整生活方式，保持规律作息、避免熬夜；还可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物调节内分泌。 4. 子宫内膜炎:炎症刺激会使子宫内膜充血、水肿，导致月经时出现较多血块。治疗可使用抗生素进行抗感染治疗，如头孢克肟、甲硝唑等，处方药需在医生的指导下使用。 5. 子宫肌瘤:肌瘤会影响子宫的正常收缩和经血排出，造成血块增多。较小的肌瘤可遵医嘱使用米非司酮、达那唑等药物治疗；若肌瘤较大，可考虑手术切除。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、子宫内膜息肉、血液系统疾病等原因引起。平时要注意经期卫生，勤换卫生巾，避免使用不洁卫生用品；注意休息，避免过度劳累和剧烈运动；饮食上避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃富含营养的食物；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。