例假量很少通常指月经量少。一般情况下，月经量少可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、调节情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而引起月经量少。治疗方法可以调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉等；也可在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物调理，处方药需经医生诊断后使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，会打乱内分泌系统的正常节律，影响月经。要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，也可通过适当运动来调节身体状态，如瑜伽、慢跑等。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量少。可以通过听音乐、旅游等方式放松心情，缓解压力；必要时可进行心理疏导。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来调节激素水平，处方药的使用要遵循医生的嘱咐。 5. 卵巢早衰:卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，会导致月经量少甚至闭经。除了使用药物如尼尔雌醇片、替勃龙片等进行治疗外，还需注意生活方式的调整，药物使用需在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由子宫内膜损伤、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。