例假通常指月经。一般情况下，月经每月都提前可能是由于情绪波动、生活不规律、内分泌失调、黄体功能不全、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经提前。治疗时可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解压力、调节情绪。 2. 生活不规律:经常熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯，会干扰女性内分泌系统，造成月经提前。治疗需调整生活方式，保证充足睡眠，每天尽量在11点前入睡；合理饮食，多摄入蔬菜水果，避免过度节食或暴饮暴食。 3. 内分泌失调:因各种原因引起体内激素分泌失衡，会影响月经周期。治疗可采用药物治疗，如戊酸雌二醇、黄体酮等，需遵医嘱用药。 4. 黄体功能不全:黄体分泌孕激素不足或黄体过早衰退，会使子宫内膜提前脱落，导致月经提前。可通过补充孕激素治疗，如地屈孕酮、微粒化黄体酮胶囊等，处方药需要在医生的指导下使用。 5. 子宫肌瘤:子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，会影响子宫收缩和内膜修复，导致月经周期缩短。较小的肌瘤可药物治疗，如米非司酮、GnRH - a等，需严格遵医嘱；较大肌瘤或症状严重时需手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能亢进、子宫内膜异位症、放置宫内节育器等原因引起。日常生活中要保持规律的作息和饮食，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生，勤换卫生巾，避免性生活和盆浴，定期进行妇科检查，以便早发现问题早治疗。