一般情况下，怀孕4个月肚子胀可能是由于子宫增大挤压肠胃、饮食习惯不良、激素变化影响肠胃蠕动、消化不良、便秘等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、保持良好作息、心理调节。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大挤压肠胃:怀孕4个月时，子宫逐渐增大，会对肠胃造成一定的挤压，影响肠胃的正常蠕动和消化功能，从而导致肚子胀。治疗方法可采用适当进行散步等温和运动，促进肠胃蠕动；也可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，但要注意力度适中。 2. 饮食习惯不良:如果孕妇在孕期进食过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者进食过快、边吃边说话，会使大量气体进入胃肠道，引起肚子胀。此时应调整饮食结构，减少产气食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等；同时养成细嚼慢咽的好习惯。 3. 激素变化影响肠胃蠕动:孕期体内激素水平发生变化，尤其是孕激素水平升高，会使肠胃平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，产生气体积聚，导致肚子胀。孕妇可保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有助于缓解肚子胀的症状；也可进行心理调节，避免过度紧张焦虑，因为不良情绪也可能影响肠胃功能。 4. 消化不良:孕期孕妇的肠胃功能相对较弱，如果进食过多油腻、不易消化的食物，容易引起消化不良，导致肚子胀。可在医生指导下使用益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，调节肠道菌群，改善消化功能，处方药需严格遵医嘱使用。 5. 便秘:怀孕后，由于活动量减少、饮食结构改变等原因，孕妇容易出现便秘，粪便在肠道内积聚，会产生肚子胀的感觉。孕妇可增加水分摄入，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量；多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜等，促进排便。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、肠道菌群失调等原因引起。孕妇在日常生活中要注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物；避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物；适当进行运动，但要避免剧烈运动；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；养成定时排便的习惯。