一般情况下，怀孕5个月腰疼得厉害可能是由于子宫增大、激素变化、姿势改变、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、补钙、佩戴托腹带。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕5个月时子宫明显增大，会使孕妇身体重心前移，为保持平衡，孕妇腰部肌肉会持续紧张，从而导致腰疼。治疗方法可通过多休息，避免长时间站立或行走，也可使用孕妇专用的腰枕来缓解腰部压力。 2. 激素变化:孕期孕妇体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，腰椎稳定性受到影响，引发腰疼。可采用热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，减轻疼痛；也可进行适当的腰部按摩，但按摩力度要轻柔。 3. 姿势改变:孕妇在孕期身体形态发生变化，日常站立、坐卧姿势也会随之改变，这可能增加腰部负担，引起疼痛。孕妇要注意保持正确的姿势，坐时可在腰部垫靠垫，站时挺胸抬头；还可进行简单的孕妇瑜伽，增强腰部肌肉力量。 4. 缺钙:怀孕5个月时，胎儿骨骼发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起腰疼。孕妇要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕后体重增加、姿势改变等因素可能诱发腰椎间盘突出症，导致腰疼。患者要绝对卧床休息，减少腰部活动；也可在专业医生的指导下进行牵引治疗，但操作需谨慎。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰肌劳损等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免提重物，选择舒适的鞋子和床垫，避免睡过软的床，定期产检，关注自身和胎儿的健康状况。