一般情况下，外**长疙瘩可能是由于外阴清洁不到位、局部摩擦、过敏、外阴炎、尖锐湿疣等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、避免摩擦、使用抗过敏药物、使用抗生素、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 外阴清洁不到位:平时不注意外阴清洁，分泌物、尿液等污垢容易积聚在外阴，刺激皮肤引发疙瘩。治疗方法可每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥；还可使用温和的妇科洗液，如红核妇洁洗液、洁尔阴洗液等，需遵医嘱使用洗液的浓度和频率。 2. 局部摩擦:紧身衣物、过度运动等导致外**反复摩擦，可能引起皮肤损伤，出现疙瘩。治疗时应更换宽松舒适的棉质内裤，减少摩擦；避免长时间骑行等增加摩擦的活动。 3. 过敏:使用了不合适的卫生巾、避孕套等可能引起过敏反应，导致外阴长疙瘩。可口服抗过敏药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等，处方药需在专业医生指导下服用；还可外用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松软膏、****软膏等，需遵医嘱使用。 4. 外阴炎:细菌、真菌等病原体感染外阴，引发炎症，出现疙瘩。治疗可使用抗生素类软膏，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，需在医生指导下涂抹；也可用高锰酸钾溶液坐浴，遵医嘱控制溶液浓度和坐浴时间。 5. 尖锐湿疣:由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，是一种性传播疾病，表现为外**出现菜花状、乳头状疙瘩。可采用物理治疗，如激光治疗、冷冻治疗等；还可使用抗病毒药物，如干扰素凝胶、咪喹莫特乳膏等，具体用药需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由外阴湿疹、生殖器疱疹等原因引起。日常生活中要注意保持外阴清洁，选择宽松透气的棉质内裤，避免使用刺激性强的清洁用品；注意性生活卫生，固定***，避免高危性行为；饮食上尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅；同时要注意休息，避免熬夜，适当运动，增强自身免疫力。