一般情况下，不是怀孕却不来月经可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可采用心理疏导，找专业心理咨询师倾诉缓解压力；也可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需在医生的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的正常合成，从而导致月经不来。治疗方法要调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质；也可补充维生素和矿物质，如维生素 E、维生素 B12 等，具体用药需遵循医嘱。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经异常。治疗方法是建立规律的作息时间，早睡早起；还可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经稀发甚至闭经。治疗方法可使用药物治疗，如短效避孕药、二甲双胍等，处方药务必在医生指导下使用；病情严重者可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的 40 岁之前即闭经的现象。主要是由于卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤等引起。治疗方法可采用激素替代治疗，如戊酸雌二醇、黄体酮等，需严格遵医嘱用药；也可尝试中医调理，如针灸、中药等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜损伤等原因引起。平时要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。