一般情况下，月经提前十天且量少可能是由于情绪波动、压力过大、生活作息不规律、过度节食、内分泌失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、补充营养、药物治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。治疗上，可通过心理咨询来缓解情绪压力，也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等。 2. 压力过大:生活或工作压力过大会干扰内分泌系统，使得月经周期和经量出现变化。可通过旅游、听音乐等方式放松身心，也可在睡前喝一杯热牛奶，帮助改善睡眠质量。 3. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒会打乱生物钟，影响激素分泌，进而影响月经。应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡。 4. 过度节食:过度节食会导致身体营养缺乏，影响激素合成，造成月经提前且量少。要合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 5. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会直接影响月经。可遵医嘱使用黄体酮、乌鸡白凤丸等药物进行调理，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜炎、卵巢功能早衰等原因引起。日常生活中要注意保持心情舒畅，避免精神刺激和情绪波动；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；注意个人卫生，预防感染，选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换；避免过度劳累，保证充足的休息；饮食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。