怀孕时觉得肚子特别胀通常指孕期出现腹部胀满不适的感觉。一般情况下，怀孕时肚子特别胀可能是由于饮食不当、运动量过少、子宫增大、消化不良、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动量、腹部按摩、保持良好的排便习惯、心理调节。如果出现怀孕时肚子特别胀的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:怀孕后如果进食过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者进食过快过饱，会导致肚子胀。治疗上要调整饮食结构，减少产气食物的摄入，遵循少食多餐的原则，多吃蔬菜水果等易消化食物。 2. 运动量过少:孕期活动量过少会使胃肠蠕动减慢，导致腹胀。可以适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，也可以进行一些简单的室内活动。 3. 子宫增大:怀孕中后期子宫不断增大，可能会压迫周围器官，引起肚子胀。这种情况一般不需要特殊治疗，孕妇要多休息，采取舒适的体位。 4. 消化不良:孕期激素水平变化可能导致消化功能减弱，出现消化不良而肚子胀。治疗可采用腹部按摩的方式促进胃肠蠕动，也可以吃一些有助于消化的食物如山楂等，但要注意适量。 5. 肠道菌群失调:孕期身体内环境变化可能引起肠道菌群失调，导致腹胀。可通过补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，不过这些药物需要遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、情绪紧张等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意腹部保暖，避免着凉，同时要保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，饮食要营养均衡，不要吃过于油腻、辛辣的食物，还要注意定期产检，关注胎儿的发育情况。