怀孕时觉得肚子特别胀通常指孕期出现腹部胀满不适的感觉。一般情况下，怀孕时肚子特别胀可能是由于饮食不当、运动量过少、激素水平变化、子宫增大压迫肠道、消化系统疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动量、腹部按摩、保持良好的排便习惯、心理调节。怀孕时出现肚子胀的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:怀孕时如果进食过多产气食物，像豆类、洋葱等，或者吃的食物过于油腻、不易消化，就可能导致肚子胀。对应的治疗方法是调整饮食结构，减少产气食物和油腻食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，还可以采取少食多餐的方式。 2. 运动量过少:怀孕后活动量比平时少很多，胃肠蠕动减慢，容易引起肚子胀。治疗上要适当增加运动量，例如每天进行适量的散步或者孕妇瑜伽，但要注意运动强度不能过大。 3. 激素水平变化:孕期激素水平改变，会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，导致胃肠道蠕动减慢，从而引起肚子胀。可以通过腹部按摩来缓解，按照顺时针方向轻柔按摩腹部，也可以多喝温水促进胃肠蠕动。 4. 子宫增大压迫肠道:随着胎儿发育，子宫不断增大，会压迫到肠道，影响肠道正常的蠕动功能，造成肚子胀。要保持良好的排便习惯，每天定时排便，避免便秘，减轻肠道压力。 5. 消化系统疾病:例如胃肠功能紊乱，胃肠的消化和吸收功能出现异常，会导致肚子胀。如果是这种情况，需要就医，在医生的指导下可能会使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗，这两种药物都需要严格遵医嘱服用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、肠道菌群失调、精神紧张等原因引起。怀孕时肚子胀要注意避免自行使用药物，特别是一些非医嘱的药物，以免对胎儿造成不良影响；要注意腹部的保暖，不要吃生冷的食物；保持心情舒畅，避免焦虑情绪加重肚子胀的情况。