怀孕时肚子胀通常指孕期腹部胀满不适。一般情况下，怀孕时肚子胀可能是由于激素水平变化、子宫增大、消化不良、便秘、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、保持良好的排便习惯、补充益生菌。怀孕时肚子胀可能是多种原因造成的，如果症状持续或者伴有其他不适，如腹痛、阴道流血等，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就容易导致胃肠道蠕动减慢，从而引起肚子胀。治疗上可以通过调整饮食结构，多吃一些易消化的食物，如米粥、面条等，还可以适当进行运动，像散步等，促进胃肠蠕动。 2. 子宫增大:随着孕期的推进，子宫不断增大，可能会对周围的器官产生压迫，比如压迫肠道，影响肠道的正常蠕动，进而导致肚子胀。对应的治疗方法包括适当运动，如孕妇瑜伽，这种运动比较轻柔，适合孕妇，还可以通过腹部按摩来缓解不适，按摩时要注意力度适中。 3. 消化不良:孕期孕妇的饮食习惯可能会发生改变，如果进食过多油腻或者不易消化的食物，就容易出现消化不良，造成肚子胀。治疗时要调整饮食结构，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜水果的摄取量，也可以适当补充一些有助于消化的食物，如山楂等。 4. 便秘:怀孕时由于运动量减少、激素变化等因素，容易出现便秘情况，肠道内的粪便积聚，会引起肚子胀。治疗方法有保持良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意也可以尝试去厕所，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等。 5. 肠道菌群失调:孕期身体的生理变化可能会影响肠道菌群的平衡，一旦菌群失调，就可能出现肚子胀等不适。治疗上可以补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌，这些药物需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、情绪紧张、摄入过多产气食物等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意腹部保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免紧张焦虑情绪，饮食上要注意适量，避免一次性摄入过多食物，尤其是容易产气的食物，如豆类、洋葱等。