叶酸是一种水溶性维生素，在孕期对胎儿的神经管发育等有着重要作用。怀孕一直没吃叶酸可能是由于缺乏相关知识、疏忽大意、经济条件限制、孕期不适影响正常饮食摄入、存在某些疾病影响叶酸吸收等原因引起的。常见的补救治疗方法有增加富含叶酸食物的摄入、进行叶酸检测、补充叶酸制剂、定期产检密切关注胎儿发育情况、调整生活作息保证营养均衡。如果发现怀孕一直没吃叶酸，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 缺乏相关知识：很多孕妇可能不知道叶酸在孕期的重要性，没有接受过相关的健康教育。这种情况下可以通过参加孕妇学校、阅读正规的孕期保健书籍等方式来增加知识储备，同时尽快开始补充叶酸制剂，如甲酰四氢叶酸钙、叶酸片，甲酰四氢叶酸钙可在医生指导下根据孕妇具体情况确定剂量，叶酸片也需遵循医嘱使用。 2. 疏忽大意：孕妇可能因为生活忙碌或者其他事情而忘记补充叶酸。此时需要建立提醒机制，比如设置手机闹钟提醒，并且尽快开始按照规定剂量补充叶酸制剂，像亚叶酸钙、蝶酰谷氨酸，亚叶酸钙使用时需由医生根据孕妇身体状况调整剂量，蝶酰谷氨酸也得在医生的指导下服用。 3. 经济条件限制：部分孕妇可能因为经济问题无法购买叶酸补充剂。可以尝试通过社区卫生服务中心等渠道获取免费的叶酸补充剂，同时多食用富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等，绿叶蔬菜可以做成蔬菜汤或者清炒后食用，豆类可以煮成粥或者打成豆浆。 4. 孕期不适影响正常饮食摄入：孕期的恶心、呕吐等不适可能导致孕妇无法正常进食，从而影响叶酸的摄入。这种情况下要先缓解孕期不适症状，可通过调整饮食结构，少食多餐，食用一些易消化的食物如小米粥、山药糊等，待不适症状缓解后尽快补充叶酸制剂，如甲氨蝶呤拮抗剂、5 - 甲基四氢叶酸，甲氨蝶呤拮抗剂必须在医生严格监控下使用，5 - 甲基四氢叶酸也需要按照医生嘱咐服用。 5. 存在某些疾病影响叶酸吸收：例如某些胃肠道疾病可能影响叶酸的吸收。需要先对疾病进行诊断和治疗，如若是胃肠道炎症可以采用调整饮食结构，多吃清淡易消化食物如软面条、蒸蛋羹等，同时配合医生进行药物治疗，治疗过程中如果需要补充叶酸，可使用叶酸片、甲酰四氢叶酸钙，叶酸片需在医生的叮嘱下使用，甲酰四氢叶酸钙的使用量也得由医生确定。 除了上述原因还有可能由家族遗传因素、地域饮食习惯、特殊的身体代谢状况等原因引起。如果发现怀孕一直没吃叶酸，不要过度紧张焦虑，保持良好的心态对胎儿发育也很重要。同时要尽快就医，在医生的指导下进行叶酸补充，并且要严格按照医嘱进行产检，密切关注胎儿的发育情况，在日常饮食中也要注意营养均衡，多摄入富含其他营养素的食物，保证孕期的健康。